糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/22 779日目 ウイークデーの調整、完了!

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.4kg)

今日もいい感じに減った。2日間で理想である「76kg前後」まで調整できた。長く糖質制限を行っていると、このような感じで調整が可能なのである。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食は、タイ料理のビュッフェレストランだ。「豚肉ライスヌードル」と私が言うと、タイ人の店員さんに「麺無しね」と言われ、顔を覚えられてしまった。まぁ、毎週行ってればそうもなるわな。

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今日は残念ながらグリーンカレーでなく、レッドカレーだったが美味しかった。写真の他、ココナッツミルクのデザートとコーヒーを少し頂く。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

夕方訪れた打合せ先で、淹れてくれた緑茶を頂いた。

<夜>

打合せを終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。

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残念なことに、ふきなどの煮物は、甘味料を多く使いすぎていて甘すぎたため、数口だけ頂いて諦めた。この他に、牛肉も頂いた。

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赤身の肉がいい感じだ。赤ワインカスクウイスキーハイボールに良く合う。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。