糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/23 780日目 サイゼリヤ

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.4kg)

完全に先週末の前の水準に戻った!いい感じだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

サイゼリヤで昼食をいただくことに。サラダをたっぷり頂く。メインディッシュは鶏肉の唐揚げ・甘酢ソース抜きだ。

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写真の他にも、スープやらを頂いた。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただくことに。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。