糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/1 786日目 熱で休み

今朝の体重:75.2kg (2016/5/1の74.2kgから+1.0kg 昨日から-1.0kg)

おぉ、カツーンと一気に落ちた。体調が悪いと下がるのだろうか。

<朝>

起床し、熱を測るとまだ残っていた。そのため、今日は休みつつ、自宅作業にすることにした。二度寝から起きて、さっと入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。その後はしばらく作業を行う。

<昼>

自宅にて昼食を頂くことに。諸々、前日以前の作りおきのもので済ませる。

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写真の他にも諸々頂いた。その後、水500ml程度を飲む。

その後、午後も一眠りし、夕方近くに起床し、仕事の作業を行う。私が休んでいる間にも、世間はいろいろ動いているのだ。

作業中に水500ml相当を飲む。

<夜>

さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。糖質制限をしていると、普段通りの食事をせざるを得ないのである。風邪の定番である、お粥・うどんは全て炭水化物だからだ。

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ちょいちょいつまみ、食事を終える。

食後、炭酸水を飲んで過ごした。