糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/3 788日目 ちらし寿司

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から+0.1kg)

ほんの少し増えた。そんなに食べてるかなぁ…?

<朝>

起床し、体調が回復していることを確認。入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

午前、用事を色々と済ませる。

<昼>

自宅にて、冷蔵庫に残っていたもので昼食とする。思いっきり昨晩の残り物だ。体調が良くなったので、待望のハイボールを入れることに。数日ぶりのハイボール、これが美味い!

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母が味噌ラーメンを作るとのことで、〆として麺抜きの野菜とスープだけを少し頂く。

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食後、いろいろ作業を行い、その間に炭酸水500mlを一本飲んだ。夕方に一寝、昼寝をすることに。

<夜>

さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。姪っ子達が遊びに来た。今日はひな祭りの日なので、ちらし寿司のようだ。

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つまみを頂きつつ、ハイボールを楽しむ。ちらし寿司も頂いたが、久々に食べる酢飯、非常に美味かった。たまには良いだろう。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。