糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/4 789日目 ゴルフと水泳と

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.8kg)

やはり、昨晩のちらし寿司が効いたか。まぁ、覚悟の上なので仕方ない。

<朝>

起床し、ヴァームを飲んで、まずはゴルフの練習へ行くことに。1時間、たっぷりと打ち込み、小春日和の天気の下、汗を流した。パターの練習も行い、その後、続いてプールへ。数週間ぶりの水泳だ。今日は少し短めの、45分の遠泳にとどめておいた。しかし、体を動かし、心地よい疲労感だ。

<昼>

今日は休みなので、自宅で昼からハイボールを頂くことに。つまみは冷蔵庫に入っていたものだ。

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キムチは、いつものごとく、食べ残した部分を、豚肉とネギと炒めて豚キムチにしていただいた。更に、昨晩の残りのちらし寿司も少し頂いてしまった。

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<夜>

入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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刺身は、昨晩・今日の昼と同じコンテンツなので、やや飽き気味だが頂いた。侍ジャパンの試合を観ながら、いちごも頂く。

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甘くて美味い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。