糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/6 791日目 串揚げ食べ放題

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.1kg)

小さい減り幅ながらもマイナスに!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

打合せで外出し、その帰りに、串揚げ食べ放題の店で素揚げを頂く。

f:id:takadera:20180306215118j:image

以前、素揚げの結果、そう体重が増えなかった成功体験の下だ。ドリンクバーでいろいろ飲み物を頂きながら、糖質的にOKな食材(主に鶏肉・海老)を素揚げで塩やらタルタルソースやらで頂いた。

<夜>

午後、用事を終えて帰宅。入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。

f:id:takadera:20180306215128j:image

アメリカンビーフのステーキも頂いた。

f:id:takadera:20180306215136j:image
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。