糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/7 792日目 日高屋

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から±0.0kg)

増減なし。昨日、串揚げを食べすぎた感があったが、やはり衣なしの素揚げだと糖質は低いのだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

汁物を頂きたく、日高屋へ。今日は味噌ラーメン麺抜きと野菜炒めだ。

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味噌ラーメンのスープは半分くらい残す。しかし、今日の昼食は野菜だらけだなあ。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

夕方、打合せなどで外出する。

<夜>

仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませる。その後、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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ぶり大根がいい感じだ。写真のほか、鯖の水煮缶も頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。