糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/9 794日目 カレー三昧

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から+-0.3kg)

微減ながら減少。いい感じだが、75kg台まで落としたいところだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食はエスニックなビュッフェレストランで頂くことに。いつもどおり、スープとサラダとチキンをまず頂き…

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カレー類を後から頂いた。今日はたまごのカレーと、チキンカレーだった。

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食後にアイスコーヒーを飲む。デザートは甘っまいゼリー関係のものだったので見送った。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

夕方、打合せに行き、そのまま直帰する。東京駅から浦和へ向かうということは、車内バーでハイボールだ。昼に食べすぎて、まだ腹が減っていないので、ハイボールのみで楽しんだ。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食とともに改めてハイボールを楽しむ。

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写真のほか、牛肉も少し頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、自宅作業で仕事を諸々こなす。酔っ払いながらも、メールベースの仕事であれば普通にできるのだ。

なんだか今日一日、体が怠いなーと思っていたが、よく考えれば、昨日、数年ぶりにカメラマンをやったので、その筋肉痛が来ていることに気づいた。カメラマンは、一定の姿勢を長時間キープせねばならず、急に変な筋肉を使うことが多く、筋肉痛になりやすいのだ。下手なおしゃれ勘違いヨーガなんかよりも、よっぽどトレーニングになると思っている。

〆に、私以外の家族用に煮込まれていたカレーをルーのみ頂いた。これがまた旨い。