糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/11 796日目 休日の昼飲み

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.6kg)

そこそこいい感じに減った!

<朝>

今日は休みなので少し遅めに起床し、ゴルフの練習へ行く。1時間、ガッツリ300球打ち込み、30分、パターの練習を行う。練習中に水500mlを飲む。

自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

休みなので、昼からハイボールとともに乾杯だ。つまみは冷蔵庫にあったものなどだ。

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キムチの食べ残しを恒例のごとく、豚肉とネギとで炒める。

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他に卵なども頂く。

<夜>

昼飲み後、昼寝をし、起床して入浴を済ませ、夕食を頂くことに。引き続き、ハイボールとともに乾杯だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。