糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/18 803日目 日曜日

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.7kg)

なかなかいい感じでカツーンと減った!

<朝>

起床し、ヴァームを飲んで外出する。日曜午前は健康増進のスケジュールだ。まずはゴルフの練習で1時間打ちっ放しを行う。最近の陽気ですでに汗だくだ。いろいろ確認しながら練習を行う。パターの練習も行う。

その後、久しぶりにプールに行き、がっつり水泳を行う。今日は45分間泳いだ。

続いて用事などを済ませる。

<昼>

昼食は、姪っ子達と昼から焼肉屋へ行くことに。まずは焼肉以外のものを頂く。今日は日曜なので昼から乾杯だ。一杯目はビールなどを頂き、その後はハイボールに切り替える。

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その後、肉を頂いたり、ハイボールを飲み進めたりしながら過ごした。〆にデザートも少し頂いた。

帰宅後、昼寝をすることに。流石に、ゴルフの練習と水泳を行うと体が疲れているものだ。

<夜>

起床し、寝ぼけ眼の中、翌日の朝と勘違いする。しばらくしてまだ日曜の夜であることに気づく。

さっと入浴を済ませ、夕食を摂ることに。ハイボールとともに乾杯だ。

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写真の他、大根の煮物も頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今日は昼間、いろいろ買いたかったウイスキーがいろいろ購入できたのでご機嫌なのである。