糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/2 818日目 グリーンカレー

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.7kg)

むう。カツーンと上がってしまった…。ウィークデーで調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。週末に買っておいたコーヒー豆なので新鮮で非常に美味しい。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェへ。まずはビュッフェの料理を頂く。今日はグリーンカレーの日だ。

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しばらくしたら、ガパオのプレートが供された。ガパオの下には、もやしが入ってていい感じだ。

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食後、ココナッツミルクとコーヒーを頂く。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて頂いた。

<夜>

打合せなどを終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールとともに乾杯だ。

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昨日の牛肉が余っているとのことで焼いていただくことに。

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肉とハイボールはよく合うものだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。