糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/8 824日目 休日

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.2kg)

むむ。昨日、それほど食べた訳ではなかったのだが微増してしまった。

<朝>

起床し、ヴァームを飲む。今日は休みなのでゴルフの練習に行く。1時間打ちっ放しで300球近く打ち込み、汗を流す。自宅最寄りの練習場は狭いので、50ヤード以内のアプローチを中心的に行う。

帰宅後、入浴する。

<昼>

休日なので、昼からハイボールを頂くことに。昨晩、夕食の準備不要と母に言っておいたのだが、わざわざ刺身類を残しておいてくれたようで有難く頂く。

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キムチの食べ残りはいつも通り、ごま油・にんにく・生姜・酒・バラ肉・ネギで炒めて豚キムチに。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を軽く飲みながら作業を行う。夕方、昼寝をする。ゴルフ練習で程よい疲れの中、ウイスキーと布団が心地よい…。

<夜>

すると、予測通り、夕方過ぎに姪っ子に起こされた。起床し、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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海外牛のステーキどーんも頂いた。塩胡椒で頂く。

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いろいろ、姪っ子と遊びながら頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。