今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.1kg)
むう。ここ数年で一番の増え幅ではなかろうか。覚悟の上とはいえ、遠慮なく太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
昼はエスニックなビュッフェレストランだ。まずはスープとサラダとチキンを頂き、
炒めものとチキンカレーを頂く。少し食欲がなく、軽く済ませた。食後、アイスコーヒーとココナッツミルクを頂く。
<夜>
仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールで乾杯といきたいところだが、明日、健康診断の関係で酒は断たなければならない。期せずして休肝日となった。炭酸水とともに頂く。
こういう日に限って酒のつまみに合う献立なのね。体重も減らさねばならないし、軽くつまむだけにしておいた。
食後、自室にてメッツコーラを飲んで過ごした。