糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/1 847日目 タイ料理

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 金曜から+0.2kg)

そして更に微増した。なるべく減らせる時に減らしていこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。暑いのですっかりアイスコーヒーを選んでしまう。今日はGWの合間の営業日だ。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェだ。休みが続いていたので久々で美味しい。

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今日はいつものヘルシーメニューがお休みとのことで、汁そば麺抜きでお願いした。

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食後に軽くデザートとコーヒーを飲む。帰りにアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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鯖はほぼ糖質0なので正義だ。3ピース全て平らげた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。