糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/8 854日目 にゃー

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.5kg)

いい感じで減ったものの、まだまだ警戒域だ。76kg台目指そう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。移動中に水500mlを飲み、喫茶店でコーヒーを飲む。

<昼>

出先で昼食を頂く。しゃぶしゃぶ屋で豚しゃぶ定食、もちろんご飯抜きだ。

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お茶などとともに頂いた。〆に少しうどんをいただく。たまに頂くうどんは滅法旨い。

食後、メッツコーラや水500mlを飲み、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

オフィスに戻り、水500ml程度を飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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食事中、おくらにかけられた、おかかを狙う黒い奴が。にゃー。

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他に、牛肉を塩胡椒で焼いたものも頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。