糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/9 855日目 タイ料理

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+0.2kg)

ありゃ?太ってしまった。昨日そんなに食べたかしら?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼はタイ料理のビュッフェレストランだ。ガパオの糖質制限プレートを注文し、カレーなどを頂いた。

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食後にココナッツミルクとタイティーを飲む。初めて飲むタイティーは口に合わなかった。

オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。

<夜>

仕事を終え、用事を済ませて帰宅する。夕食の前に、ちょいと小一時間ほどゴルフの練習に行く。今月末にラウンドを控えているので調整したいのだ。この肌寒い気候の中では汗はかくまい、と思っていたが、何てことはない。超汗だくだ。自宅に戻り、入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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昨晩の残りの牛肉も塩胡椒で焼いて頂いた。

f:id:takadera:20180509201941j:image食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。