糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/16 862日目 自宅飯

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-1.0kg)

ようやくカツーンと下がった!とはいえ、まだ危険域の77kg台。76kg台に減らしていこう。

<朝>

早朝に起床する。今日は私用のため、休みというか自宅作業なのだ。用事の前に、まずはゴルフの練習で1時間汗を流すことに。その間、水500mlを飲む。自宅に戻り、入浴を済ませメッツコーラを飲む。

<昼>

作業を行ったり、私用を済ませたりしながら過ごす。昼時、家に居たので、冷蔵庫にあるもので済ませた。

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冷奴、茗荷が非常に美味い。ハイボールでも欲しくなるが、午後も用事があるので我慢する。写真の他に、パクチーと豚肉の炒めものも作って頂いた。

その後も用事を済ませる。その間に水500mlを2本と、缶コーヒー等を飲む。

<夜>

いろいろ用事などを終え、夕方に全タスク終了。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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今日も5月とは思えぬほど暑かったのでハイボールが美味い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。