糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/6 883日目 自宅飯で豚キムチ

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.7kg)

なかなかいい感じにカツーンと減った!もう少し減らしていきたい。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は私用がいろいろとあり、自宅作業を行いながらの一日となる。作業を行いつつ、外出もしながら、その最中に水500ml程度飲んだ。
<昼>

自宅で冷蔵庫にあったものを頂く。

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キムチもあったので、豚肉と炒めて豚キムチにして頂いた。

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ハイボールでも飲みたくなるが、午後も外出や仕事があるので我慢だ。外出時にコーヒーや水500ml等を飲む。

<夜>

用事を終え、仕事も一段落し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、残った作業を行う。なんだかんだでけっこう忙しい一日だった。