糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/7 884日目 昼抜き

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+1.1kg)

むう。カツーンと増えてしまった。家での食事ばかりだと増加傾向にある…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社後、水500mlとアイスコーヒーを買って飲む。水は飲み干し、ウォーターサーバーの水を飲む。

<昼>

今日は午前も昼も社内外の打ち合わせが続き、昼食をいただく時間を逃してしまった。打ち合わせ中、水360mlや緑茶300ml、時間つぶしの喫茶店や打ち合わせ中でアイスコーヒーを2杯飲んだりして過ごす。

<夜>

ようやく、打ち合わせを終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともにようやく食事にありつく。

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次いで、冷奴・焼きなすも供してもらった。

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どれも低糖質でいい感じだ。食後、仕事を行いながらウイスキー・チェイサーの水を飲んで過ごした。つまみに、鯖の水煮缶・ゆで卵なども頂いた。