糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/10 887日目 ロールキャベツ煮

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg)

ううむ、微増。昨日食べすぎたか?

<朝>

今日は日曜で休みなので、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。1時間、がっつり汗をかく。その間、水500mlを飲む。

そしてその後、久々の水泳へ行く。一ヶ月ぶりくらいだろうか。久々に泳ぐと気持ちが良いものだ。期間が空いていたこともあり、少し短めに45分の遠泳で留めておくことに。

<昼>

自宅に戻り、冷蔵庫にあるもので昼食を頂くことに。休みなのでハイボールで乾杯だ。

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今夜の食事用に仕込んでいたロールキャベツの残り物、キャベツとひき肉をロールキャベツとともに煮込んだものを母が出してくれた。

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味が薄い。塩を掛けて調整して頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を軽く飲んで過ごす。

<夜>

ゴルフ練習と水泳で適度な疲労と、ウイスキーの酔いが気持ちよく、夕方昼寝し、毎週末通り、遊びに来た姪っ子に起こされて起床する。さっと入浴を済ませ、ハイボールの晩酌とともに夕食を頂くことに。

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写真のほか、昼に出してもらったロールキャベツの完成形も頂いた。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。