糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/11 888日目 私用

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg)

昨日と変わらず。もう少し減らしたいのう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午後、いろいろ私用があり、午前は自宅作業を行う。昨日買っておいたコーヒー豆を挽いて淹れて飲む。

<昼>

外出前に冷蔵庫にあるもの等で昼食を軽く済ませる。

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缶詰三昧だ。食後、もう一本メッツコーラを飲む。

その後、私用にて外出し、いろいろ打ち合わせ等を済ませる。自宅に戻り、来客を迎えながら、整理を進める。

<夜>

今日はいろいろ疲れた。シャワーを浴びて、ようやく一息ついてハイボールとともに夕食を頂くことに。

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写真の他、キムチも頂き、半分食べ残して豚肉とともに炒めて豚キムチを作る。なかなかいい感じにハイボールが進む。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。