糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/15 892日目 サイゼリヤ

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.1kg)

このあたりの体重を行ったり来たりだな…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。アイスコーヒーも少し飲んだ。

<昼>

昼食はサイゼリヤへ。シーフードのサラダとエスカルゴを頂く。

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流石に食べたりなく、写真の他にチキンも頂いた。ドリンクバーでお茶やアイスコーヒーなども頂いた。

午後はその後、ずっと打ち合わせで外出だ。打ち合わせ中に緑茶を出され、時間つぶしで喫茶店でアイスコーヒー等を飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。