糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/19 896日目 学食

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 6/16から+1.4kg)

福岡では覚悟の上での凶行だったが、なかなか太った。まぁー、ウィークデーで調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼は久々に理科大の学食に潜入。ご飯・味噌汁抜きのおかずは100円引きなのだ。定食のハンバーグ・チキン南蛮(甘酢抜き)を注文。

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そこそこボリュームがあった。ポテト・スパゲッティは残した。

食後、アイスコーヒーを買って飲んだ。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。いろいろとつまみを頂くことに。

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更に、キャベツと豚バラ肉をコンソメで煮たものもあったので頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。