糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/21 898日目 打ち合わせ後の軽飲み

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 6/16から-0.9kg)

がっつり下がって、週末の福岡三昧前までの水準には戻った。しかし、76kg台まで落としたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。打ち合わせ後、ウォーターサーバーの水を飲む。

<昼>

今日は病院に寄って定期検査だ。その合間に松屋で昼食を頂く。タルタルチキンに加え、セール中のカルビ焼きを中心に頂いた。

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食後、移動中に時間つぶしで入った喫茶店でアイスコーヒーを頂いた。そして打ち合わせ中に出された麦茶を頂く。

<夜>

夕方、別件の打ち合わせを終え、軽く連れと一杯飲みに行くことに。メガ角ハイボールの安い店で軽く、煮込みなどを頂いた。

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その後、別れて浦和へ帰宅する。すでに飲んでいるので、浦和駅経由で帰宅だ。新橋から東京上野ラインですっと帰宅する予定だったのだが、人身事故の影響で上野まで行かねばならず…。

上野から車内バーを楽しみながら帰宅する。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに改めて夕食の開始だ。

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夕方、いろいろ頂いたので、軽くつまむ程度で完了した。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。