糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/7 914日目 休日の土曜

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.5kg)

そこそこいい感じに減った!

<朝>

起床し、ヴァームを飲んでゴルフの練習へ行く。70分間、がっつりと汗を流す。近所の練習場がキャンペーン中で、しばらくの間打ち放題は+10分サービスなのだ。

自宅に戻り、作業を行い、入浴を済ませる。

<昼>

浴後、昼食を頂くことに。休みなので昼からハイボールを頂く。

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更に牛肉を焼いて頂いた。

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食後、作業を行い、夕方、昼寝をすることに。

<夜>

昼寝から醒めると、姪っ子達が遊びに来ていた。まずはさっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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今夜のメインディッシュはコロッケのようで、炭水化物の塊のため、遠慮し、その他のものを頂いた。写真の他に、鯖缶・チーズを頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。