糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/11 918日目 サイゼリヤ

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.2kg)

昨日、けっこう体動かしたのだけどなぁ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。アイスコーヒーを飲む。

<昼>

昼食はサイゼリヤで頂くことに。チキンの唐揚げ、甘酢ソース抜きとシーフードのサラダだ。

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食後、スープとアイスコーヒーを飲む。

<夜>

夜、仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。そうそう、ここ数週間、ほぼ毎晩、自室でゴルフの練習(パター・近距離のアプローチ)を行っているのだよ。大分パターに関しては自信が付いてきたように思える。