糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/13 920日目 久々の77kg台

朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.4kg)

久々の77kg台だ!とはいえ、77kg台は自分で定めた危険域なので76kg台を目指していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。暑い中、たまにはアイスではなくホットもいいものだ。

<昼>

タイ料理のセミビュッフェレストランへ。今日はレッドカレーだった。

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食後、軽くデザートの杏仁豆腐を頂き、コーヒーを飲む。

アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

<夜>

打ち合わせを終えて帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌の開始だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。明日から連休だ。何をして過ごそうか。