糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/14 921日目 3連休

朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.4kg)

いい感じで下がった!もう少し下げていこう。

<朝>

今日から3連休だ。昨晩、飲みながら連休中にこなすべくタスク表に従い、自宅での作業(掃除など)をこなす。想定以上にサクサク作業を進めるが、酷暑の中の作業ですでに汗だくだ。

そしてようやく作業を一段落し、入浴を済ませる。

<昼>

浴後、休みのため、冷蔵庫の残りをつまみにハイボールで一杯始めることに。すると、母がいろいろ刺し身やら冷奴サラダと準備してくれたので有り難く頂くことに。

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食後、軽く昼寝をすることに。

<夜>

夕方起床。夜のおかずである鶏の唐揚を少しつまむ。そうなればハイボールが欲しくなるので軽く一杯。

そして出かける。今夜は飲みの予定があったのだ。友人らとともにハイボールを中心にいろいろ居酒屋メニューを頂いた。写真は撮り忘れた。

明日の朝が早いので、早めに切り上げて帰宅する。自宅に戻り、軽くウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。