糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/17 924日目 酷暑

朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.4kg

ちょっと増えた。まぁ、ウィークデーで調整していこう!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。早めに目的地に着き、アイスコーヒーとチェイサー…ではなく、水500mlを飲んで時間を潰す。しかし、この酷暑は辛い…。汗だくになって移動する。

打ち合わせ中に緑茶380ml程度を頂く。

<昼>

そのまま出先のビュッフェレストランで昼食をいただくことに。基本、炭水化物が多めだったが、その中でも食べられそうなものを中心に頂いた。

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食後、アイスコーヒー等も頂いた。

午後の打ち合わせで出されたほうじ茶を頂く。汗だくになりながら帰社。社内で軽く作業を行い、続いての外出先へ。作業を行う。作業中に緑茶500ml等を頂く。

<夜>

この暑さに頭に来ながら、帰りは上野からの浦和経由で直帰する。そうなれば、ハイボールセットでクールダウンだ。

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その後、バスと徒歩の帰宅中に改めて汗だくになり、自宅に戻って水浴びをしてようやく落ち着く。ハイボールとともに夕食を頂く。

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しかし、昨日からの持ち越しのメニューが多く、今日新規に追加された料理は明日以降に持ち越すことに。正直、この暑さで食欲はそう強くないのだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。