糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/20 927日目 タイ料理

朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+1.1kg

ううむ、がっつり増えてしまった…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

昼食は会社近くのタイ料理のセミビュッフェレストランだ。今日はグリーンカレーだ!

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ガパオのプレートもやってくる。ご飯の代わりがもやしでいい感じだ。

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食後、ココナッツミルクを頂き、アイスコーヒーを飲む。食後のコーヒーがずっとホットだったのだが、さすがにこの酷暑でアイスコーヒーに代わっていた。

アイスコーヒーを更に喫茶店で買ってオフィスに戻る。

水に飲み飽き、夜にトクホのレモンスカッシュを買って飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに乾杯だ。今日も暑かったのでハイボール五臓六腑に染み渡る。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。