糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/26 933日目 焼肉

朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.2kg

微減した。もう少し減らさねばなぁ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日の午前は私用で打ち合わせだ。

<昼>

打ち合わせを終え、安い焼き肉のビュッフェレストランで昼食を取ってから出社する。写真の他にも軽く肉を炙って頂いた。

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オフィスに到着し、アイスコーヒーを飲む。水500mlを2本相当の量を飲んだ。

<夜>

仕事を終えて帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌だ。昨日の残りが中心だ。

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写真の他、昨日の残りの牛肉を温めて頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。