朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.2kg
微減した。もう少し減らさねばなぁ…。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日の午前は私用で打ち合わせだ。
<昼>
打ち合わせを終え、安い焼き肉のビュッフェレストランで昼食を取ってから出社する。写真の他にも軽く肉を炙って頂いた。
オフィスに到着し、アイスコーヒーを飲む。水500mlを2本相当の量を飲んだ。
<夜>
仕事を終えて帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌だ。昨日の残りが中心だ。
写真の他、昨日の残りの牛肉を温めて頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。