糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/2 940日目 車内喫茶

朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.4kg

微減したものの、まだまだ78kg台だ。何とか77kg台に戻し、76kg台でキープする体制を作りたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせで新橋方面へ行くので、浦和経由だ。朝なので車内バーではなく、アイスコーヒーだ。

f:id:takadera:20180802144151j:image

打ち合わせ中に出された水を頂く。

<昼>

オフィスに戻り、エスニックなビュッフェレストランで昼食だ。写真の他にも炒めものなども頂いた。

f:id:takadera:20180802144106j:image

食後、ココナッツミルクとアイスコーヒーを飲む。

更にアイスコーヒーを買って帰社する。水500ml程度をウォーターサーバーから飲む。

夕方、打ち合わせに出る。出された緑茶300ml程度を飲む。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌だ。酷暑の中、ハイボールが美味い。

f:id:takadera:20180802201529j:image

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。