糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/7 945日目 タイ料理

朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.1kg)

昨日、あれだけ体を動かしたのに微増してしまった。飲みすぎたせいか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。雨だが今日は涼しい。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランだ。ビュッフェの料理をいろいろ頂く。グリーンカレーの日だ。

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メインは、冷やし豚肉乗せ麺、麺抜きだ。

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食後、ココナッツミルクとアイスコーヒーを頂いた。

更にアイスコーヒーを買って会社に戻る。夕方、アイスティーを飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。