糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/8 946日目 ステーキ食べ過ぎた

朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.6kg)

むう。だいぶ増えてしまった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行し、時間つぶしにアイスコーヒーを飲む。打ち合わせ中に出された緑茶300ml程度飲む。

<昼>

ステーキのビュッフェレストランで昼食だ。鶏・豚・牛のステーキやその他メニューが食べ放題だ。

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写真の他、いくつか料理を頂いた。食後、軽く、デザートとアイスコーヒーを飲んだ。

午後も打ち合わせがあり、時間つぶしにアイスコーヒーを飲む。打ち合わせ後、更にアイスコーヒーを買って帰社する。

<夜>

仕事を終え、台風が来る前に帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールで夕食だ。だが、昼に食べ過ぎたせいかあまり腹が減らず、少しつまむ程度にした。(鶏肉は2切れ程度にしておいた。)

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。