糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/9 947日目 今日もアイスコーヒー三昧

朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.1kg)

昨日、ステーキ食べ過ぎたため増えているような気がしたが微減した!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

急遽、歩ける距離のクライアントに呼ばれて、行き道の途中にある、いつものエスニックなビュッフェレストランで昼食を取って打ち合わせに行くことに。

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食後、アイスコーヒーを飲む。デザートは甘そうなものだったので遠慮しておいた。

打ち合わせ中、出されたアイスコーヒーを飲む。今日もアイスコーヒー三昧だな。午後から台風一過か、気温が上がってきて非常に蒸し暑かった。

夕方、打ち合わせで外出。打ち合わせ先でもアイスコーヒーを出して頂きいただいた。

<夜>

打ち合わせを終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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アイスコーヒーでお腹がたぷんたぷんしてても、ハイボールは飲めてしまう。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。