糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/19 957日目 昼飲み

朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.3kg)

半身浴せずの体重なので何時も通りであれば77kg台のはずである。

<朝>

今日は日曜で休みなので、昨日に引き続き、ゴルフの練習へ。昨日の川越合宿ではアプローチが主体だったので、長打系を中心に打ってきた。黙々と打ち続ける中で自分なりの気付きがあり、改善につながった。昨日に引き続き、秋のような涼しさの中、1時間超汗を流す。

<昼>

友人と昼飲みに繰り出すことに。豚しゃぶを中心に、いろいろ頂いた。写真はかき揚げだ。意外に大きい。

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自宅に戻り、昼寝をすることに。

<夜>

流石に2日連続でのゴルフの練習、疲れていたのか、目が覚めると21時過ぎだった。こういう変な時間に目覚めると、何だか焦る気になるものだ。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。