糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/20 958日目 オムレツ

朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.1kg)

あれれ?半身浴してのこの数値なのでやばいぞ。ウィークデーで調整していこう!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

昼は出先のオムライス専門店でオムレツとチキンソテーを頂く。

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丁寧な料理で美味しいが、やはりボリュームが少ない…。

食後、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

夕方、私用が発生してしまい、急遽地元へ戻る。移動中、水500ml相当を飲んだ。

<夜>

用事を済ませ、自宅に戻り、さっと入浴を済ませて夕食だ。本来、今晩は飲んで帰る予定だったため、食事の支度がなく、ありもので済ませる。ハイボールとともに乾杯だ。豚肉と茗荷の味噌炒めがいい感じだ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。