糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/31 969日目 焼きそば

朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.3kg)

ちょいと太った。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行だが、移動中にアイスコーヒーを飲み、打ち合わせ先近くの喫茶店で時間つぶしでアイスコーヒーを飲む。昨晩、少し飲みすぎたようで酔いがまだ残っている感じだった。

<昼>

打ち合わせを終え、午後は私用があり直帰する。移動中、車内で昼食をとることに。

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何だか中途半端に食べてしまったため、かえって腹が減った感があった。昼の平日、地元に居るとなれば、北浦和の中華屋だ。数日前、ラーメンを食べた翌日に体重が増えていなかったことに気を良くし、焼きそば大盛りを注文。写真の他、煮込みと瓶ビールも頂いた。

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非常に美味しかった。満腹、満足。

自宅に一旦戻り、さっとシャワーを浴び、メッツコーラを飲む。その後、私用でいろいろと出かけた。その間、アイスコーヒー・水などを飲んだ。

<夜>

夕方の夕立で涼しくなった中、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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これらの他に、牛肉を炙ったものも頂いた。大根おろしとポン酢でさっぱりと頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。