糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/3 972日目 ヌードル

朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+0.4kg)

太った…。79kg台はヤバイ。昨日、揚げ物を食べすぎたか。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。

<昼>

昼はガストで昼食だ。割引クーポンの期限が迫っていたのでチキンソテーなどを頂いた。

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食後、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。先週に続き、今週も休肝を挟むことに。週に1回はせめても行おう。炭酸水を飲みながら頂いた。

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しかし、ご飯を食べずに酒のつまみに近いものを頂くのも厳しいものだ。そこそこで切り上げ、先日も頂いた、ローカーボヌードルを頂く。

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ジャンクなカップ麺の風味がまた旨いものだ。これで糖質量11gなのでいい感じだ。

食後、メッツコーラを飲んで過ごす。