糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/5 974日目 ブランパン

朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.8kg)

なかなかいい感じで減って、ここ最近の水準に下がったが、まだまだ減らしていかねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行だ。早めに到着し、近くの喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

打ち合わせ中に出された水280ml程度を飲む。

<昼>

水2lを買ってオフィスに戻り、仕事を行いながら昼食だ。ブランパンを中心のコンビニ定食だ。

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写真の他に、トクホのペプシコーラを飲む。

仕事を終え、夕方打ち合わせに。喫茶店での打ち合わせなのでアイスコーヒーを飲む。

<夜>

そんなこんなで仕事を終えて帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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魚介類は、アイラ系の臭いハイボールがよく合う。

食事を終え、その後はウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。