糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/6 975日目 異国の料理三昧

朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.1kg)

微減した!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランへ。けっこう久々だ。豚肉載せ麺・麺抜きとビュッフェ各種を頂く。今日はグリーンカレーだ!

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サラダがほぼほぼ鶏肉だった。食後に軽くデザートを頂き、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、急遽、会社の仲間と飲みに行くことに。中華料理のオーダーし放題・飲み放題だ。ハイボールで糖質低めなメニュー中心に頂いた。昼も夜も食べ放題だ。

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帰りは上野・浦和経由なので、車内バーで角ハイボール濃いめを頂きつつ帰宅。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、就寝する。