糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/8 977日目 タルタルてんこ盛り

朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-1.3kg)

いい感じで減ったが、まだ78kg台だ。

<朝>

起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ。1時間超、がっつりと汗を流す。練習中に水500ml飲む。

諸々の用事を済ませて帰宅し、入浴する。

<昼>

浴後、昼食を頂くことに。冷蔵庫の残りを中心につまみを構成し、週末で休みなのでハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20180908150445j:image

先日、買っていたピクルスがあるので、鶏肉を塩胡椒で焼いたチキンステーキの上に、タルタルソースと、ピクルス・ゆで卵をてんこ盛りにして頂く。鶏肉が見えないほどだ。

f:id:takadera:20180908150453j:image
マヨネーズ単品では嫌いなのだが、タルタルソースは好きで、その構成原料となるピクルス・ゆで卵を増すと非常に好みな感じになる。

食後、メッツコーラを飲む。

<夜>

夜、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。姪っ子たちが遊びに来ていたので遊びながら頂く。

f:id:takadera:20180908224450j:image

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。