朝の体重：79.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+1.1kg）
がっつり増えてしまった。乱高下がここの所激しいなあ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。日曜日で私用があり、午前は外出する。その間、アイスコーヒーや水500mlを飲む。
＜昼＞
用事を終え、帰宅する。一段落し、休みなので昼から昨日の残り物でハイボールで一杯やることに。
その後、地元の友人と昼食を頂きに外出する。ハイボールで乾杯だ。写真のほか、焼き肉を炙って頂いた。
食後、自宅に戻り、昼寝をすることに。
＜夜＞
遊びに来た姪っ子に起こされ起床。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。
昨日自作の、タルタルソース・チキンステーキ、ゆで卵＆ピクルスてんこ盛りが、正式な夕食メニューに採用された。
食後にウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
