糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/9 978日目 昼飲みなど

朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+1.1kg)

がっつり増えてしまった。乱高下がここの所激しいなあ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。日曜日で私用があり、午前は外出する。その間、アイスコーヒーや水500mlを飲む。

<昼>

用事を終え、帰宅する。一段落し、休みなので昼から昨日の残り物でハイボールで一杯やることに。

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その後、地元の友人と昼食を頂きに外出する。ハイボールで乾杯だ。写真のほか、焼き肉を炙って頂いた。

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食後、自宅に戻り、昼寝をすることに。

<夜>

遊びに来た姪っ子に起こされ起床。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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昨日自作の、タルタルソース・チキンステーキ、ゆで卵&ピクルスてんこ盛りが、正式な夕食メニューに採用された。

食後にウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。