糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/10 979日目 日高屋定食

朝の体重:79.4kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2kg 昨日から+0.3kg)

きゃー!がっつり増えてしまい、最近では最高記録だ。ウィークデーで調整していかねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼食は日高屋。タンメン麺抜き・レバニラ炒め単品を頂く。

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なかなかのボリュームだが、如何せん野菜なのですぐに腹が減るのだろうな。

食後にメッツコーラ飲む。

夕方打ち合わせへ。時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーを飲み、打ち合わせ中、出された緑茶を頂いた。

<夜>

仕事を終えて帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。昨晩の残りが多くあったので、それらを処分する。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。