糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/14 983日目 秋刀魚塩焼き

朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+0.4kg)

つかの間の78kg台だった…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。

<昼>

昼は病院に行きがてら、松屋で頂くことに。豚肉焼きとサラダと冷奴だ。豚肉、やはり硬い…。

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夕方、打ち合わせで外出し、時間つぶしで喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

<夜>

打ち合わせを終え、渋谷から直帰だ。そうなれば車内バーである。成城石井で買ったアボカドサラダをつまみに、缶の角ハイボールをプラカップと氷で割って飲む。

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ちなみに、普通車グリーン車には、前席背部にテーブル固定用のロック部分があるが、上記写真のようにビニール袋をゴミ廃棄用に引っ掛けておくと、限りある自席空間を存分に活用できるのでハックとして紹介しておこう。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、晩酌の続きをハイボールで行うことに。秋刀魚は大好きなので毎日でも良いくらいだ。大根おろしをポン酢とともに頂いた。

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更に、先日の小田原土産のさつま揚げを2枚ほど頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。