糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/17 986日目 連休最終日

朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-1.3kg)

むう、昨日の焼きそば祭りが効いたようだ。大分増加した。

<朝>

起床し、ゴルフの練習へ行く。昨日、久々に現場に出て反省点が多く、そこを中心に練習を行う。昨日の疲れが残っているのだが、それよりももう少し体を動かしかったのだ。アプローチとパッティングを1時間行い、その後、1時間程度長打の練習を行う。その間に、水500ml相当2本飲みながら汗だくになる。9月で夏が終わったと思ったら、最後の暑さ?で30度以上になって暑かった。

自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

昼は地元の友人と飲みに行くことに。近所のビュッフェレストランに行くことに。ハイボールで乾杯だ。

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写真の他、焼き肉なども炙って頂いた。デザートなどもいろいろ頂いてしまう。アイスコーヒーを飲みながら帰宅。連休最後の夕方は昼寝で過ごす。

<夜>

起床後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。