糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/28 997日目 秋刀魚の南蛮漬け

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.2kg)

微減ではあるが…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。今日はこなすべくタスクや、打ち合わせも多く、忙しい一日なのだ。

<昼>

途中、セブンイレブンで買ったもので昼食を頂く。

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おでん・サラダ・鯖缶。いい感じだ。

午後も打ち合わせやら作業やらが続く。

<夜>

夜に作業を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。

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秋刀魚の南蛮漬け、糖質の多い玉ねぎの代わりに、糖質量が少なく、かつさっぱりする材料として茗荷千切りを起用した母はやりよる。非常にマッチしていて美味い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごしつつ、トレーニングとゴルフの練習を済ませて就寝することに。