糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/7 1006日目 茄子と豚バラのオイスター炒め

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 数日前から-0.8kg)

いい感じで減ったが、まだまだ大分の危険域だ。

<朝>

起床し、身支度を済ませ、ヴァームを飲む。日曜で休日なので、ゴルフの練習へ行く。1時間、がっつり打って、その後、パターの練習を行う。練習中に水500mlを飲む。

<昼>

自宅に帰ると5歳の姪っ子が遊びに来ていた。妹夫婦の仕事の関係で今日は一日我が家で預かることに。まずは入浴を済ませる。

その後、買い物に付き合うタスクなどを済ませ、遅めの昼食だ。休みなので昼からハイボールを頂きつつ、姪っ子と遊びながら昼飲みを行う。

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湯葉とボロニアソーセージは殆ど姪っ子に食べられた。

買い物の際に買ってきたナスと豚バラをオイスターソースで炒める。

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これまた姪っ子もモリモリ食べる。普段、ナスはあまり好きではないようなのだが。まぁ、作った者としては食べてくれることは嬉しいものだ。

食後しばらくすると昼寝タイムのようなので、洗い物を済ませ、そっと自室へ。作業を行い、私もそのまま自室にて昼寝をすることに。

<夜>

起床し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに晩酌を行う。

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これだけのつまみがあれば十分なのだが、昼のナス豚バラオイスター炒めをまた食べたいと姪っ子が駄々をこね始める。作手冥利には尽きるが、腹いっぱいで食べられないことが見込まれているので作ったとて無駄になるような…。押し問答ありつつ、結局、再び作ることに。(たまたま、ナスも豚肉も在庫があり、姪っ子に発見されてしまった。)

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少し私も頂くが、我ながら美味くできた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、日課のトレーニングとゴルフの練習を行う。