糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/9 1008日目 神田に初出勤

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.6kg)

いい感じに減ったものの、まだまだヤバい範囲だ…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

今日は午前は自宅作業だ。まずは軽く作業をこなす。その後、一段落したところ出社だ。今日から出社先は神楽坂から移転した先の、神田だ。慣れぬルートで出社だ。

<昼>

昼時に出社だったので、荷物を会社に置いてまずは昼食だ。飲食に困らないような神田初のランチは、サラダバー付きの焼き肉だ。サラダをモリモリいただく。

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ゆで卵だー。丁度よい!と思って勢いで3つ取ったのだが、なんと生卵だった。1個割って気づいたので、そのまま、サラダバーに含まれるスープに月見的に注いで頂いた。

肉はハラミを塩胡椒で。ボリュームがやや不足気味だが。

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食後、アイスコーヒーと水を飲み、自分のデスク周辺を片付けて、その後は作業や社内MTGに勤しむ。

夕方頃、ようやくネット環境が開通し、普通に仕事ができるようになった。

<夜>

神田から浦和の自宅まではいろいろ経路が選べて、状況に応じて臨機応変に対応できそうで良い感じだった。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を行う。