糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/16 1015日目 遅い昼食

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.2kg)

なんだか行ったり来たりだ。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。移転後、初めて普通に新たな通勤路で出社する。友人の勧め通りに乗車すると、延々と座って行けた。これはなかなかいい感じかもしれない。

出社し、水2lとアイスコーヒーを買いに外出する。

その後、ひたすら事務作業を行う。延々と、次々と作業を行う。気づくと、昼食の時間を大幅に過ぎていた。

<昼>

そのまま食事を抜かすことも考えていたが、夕方頃に一段落付き、軽く外出の用事ができたので遅めの軽食を取ることに。神田駅前のガストの定食屋みたいなところで竜田揚げを中心にしたメニューを頂く。

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食後、トクホのペプシを飲んだ。

夕方以降もなんだかすごく忙しかった。

<夜>

仕事をようやく終え、帰路につく。神田から浦和方面の京浜東北線、すごく混むイメージがあったが、秋葉原で大量に降りる法則を見出した。ここから延々と座っていける。つまり、往復ともに京浜東北線では座って行き来できることが判明した。座っていれば40分程度、そう苦にはならない。

バスに乗り換え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。

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母は風邪気味なので、早めに就寝。夕食を頂いた後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を行った。